Duerme profundamente
Deja de despertarte y dar vueltas en la cama.
MARZO 2024
¡DEJA DE PROBAR COSAS Y CONSIGUE DORMIR BIEN DE UNA VEZ POR TODAS! GRACIAS A MI MÉTODO DE 6 PASOS
¿Tienes problemas para dormir?
¿Te despiertas en mitad de la noche y te cuesta volver a conciliar el sueño?
¿Sientes que no descansas bien por la noche?
El estrés, la ansiedad y el ajetreo de la vida moderna a menudo nos impiden disfrutar de un sueño de calidad. Si te encuentras despierta en medio de la noche o te sientes agotada por la mañana,
¡Estás en el lugar correcto!
Y recuerda...
"CUÁNTO MÁS CORTO ES TU SUEÑO, MÁS CORTA SERÁ TU VIDA"
... no dejes que esto pase
SI TIENES LA CREENCIA DE QUE:
EDAD = PEOR SUEÑO
Mis años de experiencia me han demostrado que se puede, y además se debe, dormir bien a cualquier edad. A mayor edad, más probabilidad de enfermedades. Dormir bien es un factor protector de esas patologías como la demencia o la hipertensión. A mayor edad más debemos dormir bien, así envejeceremos de una forma más saludable. Son los hábitos que modificamos a medida que nos hacemos mayores los que nos empeoran el sueño.
MENOPAUSIA = DESPERTARES NOCTURNOS
Aproximadamente un 60% de las mujeres refieren quejas de sueño al llegar a la menopausia, sobre todo despertares nocturnos. Modificar ciertos hábitos nocturnos y diurnos ayudan a mejorar nuestro sueño durante la menopausia, ayudándonos a llevar mucho mejor esta etapa de nuestra vida. Y no culpamos a las hormonas, sino que nos responsabilizamos y pensamos ¿qué puedo hacer hoy para mejorar mi estado hormonal? Nuestra biología depende de cómo nos tomamos la vida y cómo actuamos en ella.
FÁRMACOS = SUEÑO DE CALIDAD
La evidencia científica demuestra que los fármacos no proporcionan un sueño de calidad alterando la arquitectura del sueño. La arquitectura del sueño es muy importante tanto para consolidar la memoria como para equilibrar nuestro estado emocional. Las técnicas no farmacológicas, como el método que utilizamos en el programa, son más efectivas para mantener un sueño reparador durante más tiempo sin los efectos de negativos de tomar fármacos, que se vuelven adictivos y pierden su efectividad con el tiempo.
Gracias a las técnicas aprendidas en el programa podrás retirar los fármacos que llevas tiempo tomando porque te daremos las estratgias y pautas para cambiar la causa de tu mal dormir y eso te dará la seguridad que necesitas para retirar el fármaco.
PROGRAMA POR FIN DUERMO
Descubre mi programa de 6 pasos diseñado para ayudarte a conciliar el sueño más rápido, mantener un sueño profundo y despertar sintiéndote revitalizado.
Basado en investigaciones científicas y técnicas probadas, nuestro programa te guiará hacia un sueño reparador.
Entra YA y empieza a mejorar tu sueño HOY mismo.
¿O quieres seguir sufriendo noches "en negro"?
CON EL PROGRAMA CONSEGUIRÁS:
- Reducir los despertares durante la noche
- Tener un sueño más profundo y reparador
- Levantarte por la mañana con más energía y vitalidad
- Tener mejor estado de ánimo y sentirte más feliz
- Concentrarte más y rendir mejor en el trabajo
- Tener mejor salud física y mental
GRACIAS A LA METODOLOGÍA DDV DE 6 PASOS PROBADA YA EN CIENTOS DE PERSONAS QUE, COMO TÚ, NO DORMÍAN BIEN Y QUE HOY GOZAN YA DE UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR
¿QUIERES TÚ TAMBIEN CONSEGUIR ESTO?
¿Qué conseguirás gracias a los 6 pasos del programa?
Conseguirás dormir a pierna suelta, sin temer las noches, levantándote con TODA la energía, vitalidad y serenidad suficiente para afrontar los retos que te propongas en tu día a día, en tu trabajo, con tu familia… y GANANDO salud, bienestar y felicidad para vivir y envejecer de forma saludable
Cómo conseguirás dormir y descansar mejor:
INSCRÍBETE AL PROGRAMA
de 12 SEMANAS
Y ENTRA AL CÍRCULO DREAM TEAM
8 semanas de duración + 4 de seguimiento
En tan solo unas semanas reducirás tus despertares nocturnos y mejorarás tu calidad de sueño. Conseguirás un sueño reparador que te dará vitalidad y energía.
Plataforma con todo el contenido dividio en módulos
Videos prácticos que podrás ver a tu ritmo durante 1 AÑO! para aprender qué afecta a tu sueño, saber por qué no duermes y qué cosas hacer para mejorarlo.
6 MÓDULOS que se irán abriendo semanalmente.
Materiales y plantillas de trabajo
Cada semana te facilitaré materiales: plantillas, retos, calendarios, audios, cuestionarios… para que puedas implementar lo aprendido.
Videoclasses con expertos
Clases con profesionales expertos en distintas materias que te ayudarán a mejorar ciertos aspectos relacionados con el sueño y el descanso.
Autoconocimiento y crecimiento personal
Gracias al programa aprenderás cómo tu manera de ser y de pensar puede estar afectando tu sueño. La autoexigencia, la preocupación excesiva y la autocrítica son temas que tratamos de forma exhaustiva.
Ejercicios prácticos
Sesiones de meditación guiada para la relajación.
Rutinas de ejercicios suaves para reducir el estrés.
Técnicas de parada de pensamiento y gestión del estrés
Acceso a la comunidad SOÑADORAS/ES
Grupo PRIVADO de Telegram
Tendrás mi apoyo diario durante las 12 semanas para responder todas las dudas que te vayan surgiendo al ver los vídeos y aplicar los cambios.
Nunca estarás sol@.
Clases en directo para tener seguimiento individual
Sesiones grupales semanales para hacer seguimientos, resolver dudas, practicar los ejercicios técnicas y motivarte en el proceso de cambio. Momento de exponer tu caso y hacer tus preguntas en directo.
Seguimiento individualizado de tu progreso.
Acceso a las grabaciones
Las sesiones en directo serán grabadas y podrás verlas cuándo quieras. Si no puedes asistir a alguna sesión, no te preocupes, tendrás la grabación.
He creado mi propio Método para dormir profundamente y del tirón.
Soy Nuria Roure
Experta en alteraciones de sueño
+20 años de experiencia en insomnio
Tengo los conocimientos que harán que tú puedas dormir más y mejor para poder gozar de más energía, vitalidad, rendimiento y bienestar.
Soy gran defensora y divulgadora de la importancia del dormir bien como parte esencial de nuestra genialidad.
Porque si dormimos más y mejor podemos dar realmente lo mejor de nosotros y tener más capacidad de aportar nuestra genialidad al mundo.
Siempre que puedo (y me dejan) explico cómo nuestro trabajo, nuestra relación con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar dependen directamente de cómo dormimos.
Soy psicóloga Somnologist y durante mis más de 20 años de experiencia he ayudado a miles de personas a dormir más y mejor gracias a mi MÉTODO innovador en el que trabajo las 5 áreas implicadas en el sueño y el descanso y como punto diferenciador desde el autoconocimiento y la transformación personal.
Si quieres saber mi currículum, visita el apartado SOBRE Mí.
Hablan de mi en:
Ya son más de 100 las personas que han pasado por este programa y han conseguido mejorar su sueño, su descanso y sus días
¿Qué dicen de mí mis alumnos?
PERSONAS QUE YA DUERMEN BIEN DESPUÉS DEL PROGRAMA: POR FIN DUERMO
Reproducir vídeo
Carmen (arquitecta con estrés laboral que ha disminuido gracias a dormir mejor)
Reproducir vídeo
Maribel (ha mejorado mucho los días al conseguir un sueño más reparador)
Carmen (enfermera, años trabajando a turnos, ha mejorado mucho sus noches y ya no teme las noches.)
Jairo (ha conseguido retirar medicación manteniendo el sueño. Había probado otros métodos y profesionales)
GARANTÍA DE SATISFACCIÓN DEL 100%
PROGRAMA POR FIN DUERMO
DUERME BIEN EN MENOS DE 8 SEMANAS
+ 4 semanas de seguimiento gratuito
El PROGRAMA incluye:
485€
en 3 cómodas cuotas
- Programa de 8 semanas donde trabajamos las 5 áreas del sueño
- Acceso a la comunidad DREAMERS
- Sesiones cada 15 días vía ZOOM para resolver tus dudas y preguntas y analizar los avances
- Acceso ilimitado a las grabaciones de todas las sesiones
- Plantillas, checklist, retos, audios...
- Videoclases con expertos como Edgar Barrionuevo, Xuan Lan, Meri Vital, Carla Romagosa, Susanna Diracano....
- 4 semanas de apoyo más gratis en la comunidad
- Videoclase: ¿Por qué me levanto al baño durante la noche?
- Apoyo médico y psicológico
- Acceso a la plataforma online con todos los contenidos para siempre
Programa Por fin Duermo
Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.
- Clases en directo 100% prácticas: Sesiones online en directo con Nuria, totalmente prácticas
- Soporte personalizado 100%: siempre tendrás la ayuda necesaria para avanzar en el cambio.
- Grupo PRIVADO de Telegram: grupo exclusivo en Telegram con apoyo dirario durante el tiempo que dura el programa.
- Acceso a las grabaciones: Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás la grabación.
- Materiales y plantillas de trabajo: materiales, plantillas, retos, calendarios… para que puedas implementar lo aprendido.
- 3 meses de duración: adquirirás hábitos más saludables que te ayudarán a dormir y descansar mejor por la noche.
- Apoyo médico individualizado para ayudarte con la retirada de medicación
- Apoyo psicológico individualizado por si requieres trabajar temas de ansiedad, estrés , miedos, preocupación excesiva...
y además...
PROGRAMA GRUPAL POR FIN DUERMO
¿Qué más incluye el programa?
Sesiones con expertos para ayudarte en temas que te afectan
Videoclase: La importancia de dormir y descansar bien
(Dra.Nuria Roure)
PRECIO: 147€
¡Ahora GRATIS!
Masterclass: el sueño en la menopausia, guía y consejos para mejorarlo (@Carla_romagosa)
PRECIO: 97€
¡Ahora GRATIS!
Masterclass: el sueño en la menopausia, guía y consejos para mejorarlo (@Carla_romagosa)
PRECIO: 97€
¡Ahora GRATIS!
Sueño y alimentación: Alimentos que nos ayudan a dormir mejor y a tener energía (@MeriVital)
PRECIO: 137€
¡Ahora GRATIS!
Sesión de yoga para dormir: Yoga para la relajación muscular antes de dormir (@XuanLanYoga)
PRECIO: 105€
¡Ahora GRATIS!
Sesión de yoga para dormir: Yoga para la relajación muscular antes de dormir (@XuanLanYoga)
PRECIO: 105€
¡Ahora GRATIS!
¿Tienes dudas acerca del Programa Por fin Duermo?
El programa se inicia YA! Solo acceder al programa ya entras en la plataforma y empiezas a trabajar para mejorar tu sueño.
Sí quedarán grabadas todas las sesiones
Sí, puedes escoger la opción de pagar hasta en 12 plazos.
Cada semana tendremos sesiones grupales por zoom, con Nuria y otros expertos.
Sí, tienes 15 días de garantía para probar nuestro programa y si no estás satisfecho te devolvemos el dinero sin preguntar nada. Además tienes la garantía de satisfacción de 100% de nuestros alumnos.
Las sesiones se realizan mayoritariamente a las 19h distintos días para que pueda ir bien a la mayoría.
Programa Por fin Duermo
Consigue dormir bien en menos de 3 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.
- Clases en directo 100% prácticas: Sesiones online en directo con Nuria, totalmente prácticas
- Soporte personalizado 100%: siempre tendrás la ayuda necesaria para avanzar en el cambio.
- Grupo PRIVADO de Telegram: grupo exclusivo en Telegram con apoyo dirario durante el tiempo que dura el programa.
- Acceso a las grabaciones: Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás la grabación.
- Materiales y plantillas de trabajo: materiales, plantillas, retos, calendarios… para que puedas implementar lo aprendido.
- 3 meses de duración: adquirirás hábitos más saludables que te ayudarán a dormir y descansar mejor por la noche.
- Apoyo médico individualizado para ayudarte con la retirada de medicación
- Apoyo psicológico individualizado por si requieres trabajar temas de ansiedad, estrés , miedos, preocupación excesiva...
Bonus AdicIonales Edición MARZO 2024
- BONUS PAGO ÚNICO: Descuento de más de 200€ + Reto 21 días de meditación
- BONUS 24H: Taller cómo dejar de pensar demasiado. Taller experiencial y práctico donde aprenderás a relajar tu mente y a dejar de darle vueltas a las cosas. (valorado en 197€)
- BONUS 48H: 4 semanas más de seguimiento (16 semanas)
PROGRAMA POR FIN DUERMO
DUERME BIEN EN MENOS DE 8 SEMANAS
+ 4 de seguimiento gratuito
El PROGRAMA incluye:
1.197€
pago único
- Programa de 8 semanas donde trabajamos las 5 áreas del sueño
- Sesiones cada 15 días en directo
- Acceso a la comunidad DREAMERS
- Acceso ilimitado a las grabaciones
- Plantillas y checklist
- Videoclases con expertos
- 4 semanas de apoyo más gratis en la comunidad
- Acceso a los bonus
- Bonus 1: Aprende aspectos básicos sobre el sueño
- Bonus 2: Masterclass sobre Menopausia: poderoso camino de conocimiento personal
- Bonus 3: Alimentación saludable para tener energía y dormir mejor
- Bonus 4: Sesión de yoga para relajar todo el cuerpo y dormir profundamente
- Videoclase: ¿Por qué me levanto al baño?
- Apoyo médico y psicológico
¿Cómo entro en el programa?
Actualmente, las puertas a mi programa están abiertas hasta el viernes 26 de Enero a las 23:59h
LA OPCIÓN DE ENTRAR AL PROGRAMA DESAPARECE EN:
Días
Horas
Minutos
AGENDA AQUÍ TU SESIÓN GRATIS
En esta sesión evaluaremos tu situación actual y te diremos cuales son tus pasos a seguir
